Stress

Stress im Alltag hat die unterschiedlichsten Wirkungen auf Psyche und Körper. Einerseits schüttet Stress Botenstoffe im Körper aus, der Mensch wird gefordert, Reserven werden verbraucht. Dies kann für den Körper gut sein. Das Gefühl etwas erreicht zu haben kann auch für die Psyche förderlich sein. Gesunder Stress ist für uns Menschen wichtig um Körper und Geist fit und im Gleichgewicht zu halten.

Auf der anderen Seite wiederum erzeugt zu viel Stress Disharmonie in Körper und Geist. Ständiger Stress kann bis zu einem Burnout Syndrom führen. Die Ursachen sind sehr vielfältig wie etwa Sorgen am Arbeitsplatz oder in Beziehungen oder ständig zu funktionieren. Stress kann durch die Anspannung zu einer großen Belastung werden die sich mental und im ganzen Organismus auswirkt. Man läuft Gefahr krank zu werden. Das Immunsystem wird dabei geschwächt. Zeitdruck und Erschöpfung sind an der Tagesordnung. 

Bei den Auswirkungen kommt es darauf an wie jemand die Situation bewertet, ihre Häufigkeit oder Dauer oder wie jemand gelernt hat mit Stress umzugehen. Manche fühlen sich nicht Angepasst oder Leistungsfähig genug, hetzen durch den Tag. Auslöser können überall zum Vorschein kommen wie z.B. Lärm, Existenzangst, Schlafdefizit oder sogar Unterforderung kann Stress erzeugen. Jeder nimmt Stress auf seine eigene Weise wahr. Symptome können z.B. Kopf-, Herz-, Magenschmerzen, Gereiztheit, depressive Verstimmung, Verspannungen oder Allergien sein.  

Aber wie so oft in anderen Bereichen der Gesundheit auch ist hier eine ausgewogene Balance zwischen aktiv sein - und sich selbst zu würdigen, der richtige Weg um auf dauer ein zufriedenes Leben zu führen. 

In der Hypnosetherapie wendet man unterschiedliche Vorgehensweisen an. Tiefenentspannung um Geist und Körper zu regenerieren, hypnotische Verhaltensanalyse, systemische Techniken um sich selbst Wahrzunehmen und sich selbst kennen zu lernen. Hypnose ist eine Hilfe um aus einer Selbsterkenntnis heraus die für einen selbst passenden Strategien für den Alltag zu entwickeln und zu lernen. Die unbewussten Bewertungen von Situationen können umgedeutet werden oder neue Bewertungen geschaffen werden. Erfahrungen aus der Vergangenheit die mit negativen Emotionen verknüpft sind können gelöst werden. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt um auch "Nein" sagen zu können. Sie lernen durch hypnotische Techniken wieder gelassener im Alltag Situationen zu begegnen die früher Angst oder Stress ausgelöst haben.

HypnoSanus
Bernhard Volk
Dorfstraße 28
97539 Dampfach

Heilpraktiker für Psychotherapie

Tel.: 09528 9514188

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